Creatina pura pó de monohidrato(C4H9N3O2.H2O), é um pó cristalino branco. Pode ser dissolvido na água e sua solubilidade aumenta com o aumento da temperatura. A 25 graus, sua solubilidade é de 14,3 g\/l. Além da água, a creatina monohidratada também pode ser dissolvida em etanol, metanol, acetona e outros solventes. É um composto que ocorre naturalmente no corpo humano, é uma importante substância de conversão de energia nas células musculares. Sob condições ácidas, a monohidratada de creatina é facilmente convertida na creatina da substância inorgânica. Portanto, deve -se tomar cuidado para proteger sua estabilidade durante a preparação, armazenamento e uso. É um composto amplamente utilizado em tratamento médico, assistência médica, nutrição esportiva e outros campos. Seu mecanismo de ação é complexo e precisa ser avaliado e selecionado de acordo com vários aspectos, como estado físico, condição e dosagem em aplicações específicas.
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Creatina Monohidrate Powder CoA
Creatina pura pó de monohidratoé um composto de ocorrência natural no corpo humano que desempenha um papel importante principalmente no tecido muscular. É amplamente utilizado em áreas médicas, fitness, esportivas e outros campos. Todos os usos do monohidrato de creatina serão descritos.
Aumente a força muscular e o poder explosivo
A creatina monohidratada é um suplemento nutricional comumente usado para aumentar a força e a potência muscular. Nos músculos, a monohidratada de creatina pode gerar ATP com ADP nos músculos, fornecendo mais energia às células musculares, aumentando a força muscular e a potência explosiva. Estudos clínicos mostraram que as pessoas que usam a creatina monohidratam geralmente são capazes de aumentar a massa muscular e a força mais rapidamente ao treinar com pesos.
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Melhorar a resistência ao exercício
Além de melhorar a força e o poder muscular, a creatina monohidratada também pode melhorar a resistência ao exercício. No corpo humano, a creatina monohidratada pode gerar ATP com ADP, fornecendo mais energia ao corpo e aliviando a fadiga. Estudos clínicos mostraram que as pessoas que usam a creatina monohidratam geralmente são capazes de aumentar o tempo e a distância do exercício e melhorar a resistência ao exercício ao realizar exercícios vigorosos.
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Melhorar a capacidade cognitiva
Além de seu papel no exercício, a creatina monohidratada também pode melhorar o desempenho cognitivo. Estudos mostraram que o uso de monohidratos de creatina pode aumentar os níveis de fosfato de creatina no cérebro, melhorando assim as funções cognitivas, como memória, pensamento e concentração. Especialmente para idosos ou pacientes com algumas doenças neurodegenerativas, o uso de monohidratos de creatina pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo.
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Contra danos musculares
Como a monohidratada de creatina tem o efeito de melhorar a força e o poder muscular, ela também pode ser usada para combater os danos musculares. Após a lesão muscular, a monohidratada de creatina pode fornecer mais energia ao corpo, promover o reparo e a regeneração dos tecidos musculares, reduzindo assim o tempo de recuperação e reduzindo a atrofia muscular.
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Perder peso e ganhar músculos
Além dos efeitos acima, a creatina monohidratada também pode ser usada para perder peso e aumentar o músculo. Durante o exercício, pode aumentar a massa muscular, aumentando assim a taxa metabólica basal e acelerando o consumo de gordura. Ao mesmo tempo, também pode aumentar a força muscular e o poder explosivo e promover efeitos de condicionamento físico.
Aplicado ao tratamento do diabetes, doença de Alzheimer e outras doenças
Além dos usos acima, os estudos mostraram que a creatina monohidratada possui algumas outras aplicações. Por exemplo, o uso de monohidratos de creatina em pacientes com diabetes pode promover o metabolismo da glicose e melhorar a sensibilidade à insulina; O uso deste produto em pacientes com doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, pode melhorar a capacidade cognitiva e a qualidade de vida.
Creatina pura pó de monohidratoé um composto naturalmente presente no corpo humano, que pode ser preparado por síntese química e biossíntese. Todos os métodos sintéticos de monohidrato de creatina serão introduzidos em detalhes.
- Método de síntese química
A síntese química é um método comumente usado para a preparação de mono -hidratos de creatina, e suas principais etapas incluem o seguinte:
(1) Reaja metacrilato de etila com água de amônia em acetonitrila para gerar n-metil-n- (--hidroxietil) metacrilamida.
(2) React n-metil-n- (--hidroxietil) metacrilamida com ácido carbâmico na água para gerar glicina N-metil-N- (--hidroxietil).
(3) React n-metil-n- (--hidroxietil) glicina com cloreto de cloroacetil no tolueno para gerar compostos de cloreto de glicina N-acetil-n-n- (-hidroxietil).
(4) React n-acetil-n-metil-n- (--hidroxietil) cloreto de glicina com água de amônia em acetonitrila para gerar mono-hidratação de creatina.
O processo de síntese acima introduz brevemente o método de síntese química de monohidratação de creatina.
- Método biossintético
A biossíntese é um método de usar o metabolismo dos organismos para sintetizar a monohidratada da creatina. Existem dois tipos principais de biossíntese:
(1) Método de biossíntese natural:
A creatina monohidratada é uma substância que ocorre naturalmente no corpo humano e pode ser sintetizada através de vias metabólicas no tecido muscular. No fígado, a metilase transfere o grupo metil para a glicina, formando a creatina monohidratada.
A biossíntese tem as vantagens de alta eficiência e verde, mas ainda é difícil aplicar em escala industrial porque é difícil de controlar e melhorar.
(2) Método de biossíntese transgênica:
O método de biossíntese transgênica usa a tecnologia de engenharia genética para introduzir genes relacionados à via de síntese da monohidratada de creatina em microorganismos como Escherichia coli e produz a monohidratada de creatina em massa por fermentação.
A biossíntese transgênica tem as vantagens de excelente controlabilidade, alto rendimento e proteção ambiental, por isso é considerado um método de produção amplamente utilizado.
Em conclusão, este produto pode ser preparado através da síntese química e da síntese biológica. Qual método a escolher precisa ser analisado de forma abrangente de acordo com a situação específica, incluindo escala de produção, custo, segurança etc., a fim de encontrar o método ideal de preparação.
Aplicação e recomendação
Campos de aplicação
Suplementação de nutrição esportiva
Ganho muscular e de peso: o pó de creatina pura monohidratada aumenta significativamente o suprimento de energia durante o treinamento de alta intensidade, aumentando a reserva de fosfato de creatina nas células musculares, promovendo assim o crescimento muscular e a melhoria da força.
Melhorando o desempenho atlético: como substrato-chave para a ressyntese de ATP, a creatina pode atrasar o início da fadiga induzida pelo exercício, melhorar o poder explosivo, a resistência e a intensidade do treinamento e é particularmente adequado para eventos de alta intensidade, como corrida e levantamento de peso.
Recuperação acelerada: Ao reduzir a liberação de marcadores de lesão muscular, a creatina pode reduzir a duração da dor muscular após o treinamento, apoiando os atletas para se recuperar rapidamente e manter sua frequência de treinamento.
Terapia adjuvante clínica
Doenças neuromusculares: A creatina pode melhorar a força e a função muscular de pacientes com distrofia muscular. Alguns estudos mostraram que ele tem um efeito auxiliar em doenças genéticas, como miopatia mitocondrial.
Saúde Cardiovascular: Ao regular o metabolismo da glicose e reduzir o acúmulo de ácido lático, a creatina pode ter um impacto positivo na tolerância ao exercício de pacientes com insuficiência cardíaca, mas é necessária mais verificação clínica.
Neuroproteção: Experimentos de animais mostraram que a creatina pode reduzir a morte neuronal após lesão cerebral, mas sua eficácia em doenças neurológicas humanas ainda precisa ser confirmada por ensaios clínicos em larga escala.
Suporte nutricional para populações especiais
Vegetarianos: Devido ao conteúdo de creatina extremamente baixo nas dietas à base de plantas, os vegetarianos podem melhorar sua função cognitiva e força muscular, suplementando a creatina.
Os idosos: a creatina podem desacelerar a taxa de perda muscular em idosos, aumentar sua capacidade de executar atividades diárias e reduzir o risco de quedas.
Recomendações de produtos
Combitar pó de creatina de magnésio de zinco
Vantagem do núcleo: monohidratada de creatina de alta pureza de 99,9% combinada com elementos de zinco e magnésio forma uma fórmula sinérgica. O zinco promove a secreção de testosterona e o magnésio alivia os espasmos musculares. A combinação dos três pode aumentar significativamente o efeito do treinamento de força.
Feedback do usuário: os usuários geralmente relatam que, durante o treinamento, a sensação de bombeamento muscular é aprimorada, a estabilidade da saída de força é aprimorada e o produto possui uma excelente solubilidade sem aglomeração.
Monohidrato de creatina micronizada nutricional ideal
Destaques técnicos: Ao adotar o processo de micro-pulverização, o tamanho das partículas é reduzido para 200 malha. O aumento da área da superfície aumenta a taxa de dissolução em 30%, aumentando significativamente a biodisponibilidade.
Verificação clínica: Após o teste de um laboratório de terceiros, a pureza da creatina deste produto atinge 99,7%e os indicadores de metais pesados e microbianos atendem aos padrões de certificação esportiva da NSF.
Mono -hidrato de creatina pura nutrabio
Controle de qualidade: Cada lote de produtos é testado pela HPLC para garantir que o conteúdo da creatina seja maior ou igual a 99,9%e aprovou a certificação antidoping de escolha informada, adequada para os atletas profissionais usarem.
Innovação da forma de dose: introduza uma versão inodoro que possa ser adicionada flexível ao pó de proteína, suco de frutas e outras bebidas para melhorar a conformidade com a medicação.
Sugestões de uso
Estratégia de dose
Período de choque: Nos primeiros 5 a 7 dias, consuma 20 gramas diariamente (dividido em 4 porções, 5 gramas de cada vez) para aumentar rapidamente as reservas de creatina muscular.
Período de manutenção: depois disso, 3 a 5 gramas por dia podem manter um estado saturado. Recomenda -se levá -lo com bebidas açucaradas para promover a absorção.
Tempo da administração
Antes e depois do treinamento: levar 30 minutos antes do treinamento pode melhorar o desempenho imediato da força, enquanto o toma imediatamente após o treinamento pode acelerar a recuperação muscular.
Dias sem treinamento: mantenha uma ingestão diária básica de 3 gramas para sustentar a homeostase da creatina.
Precauções
Reabastecimento da água: o metabolismo da creatina requer consumo de água. Recomenda -se beber um mililitador adicional de 500-1000 diariamente para evitar a desidratação.
Reciclagem: Pode ser descontinuada por 2 a 4 semanas a cada 8 a 12 semanas para manter a sensibilidade do receptor. No entanto, esse regime carece de base científica suficiente e precisa ser ajustada de acordo com as respostas individuais.
Creatina pura pó de monohidratoé um pó cristalino branco com uma estrutura cristalina monoclínica e um grupo espacial de p21\/n. Nos cristais, cada molécula de monohidratada de creatina combina com uma molécula de água para formar um hidrato cristalino. As características estruturais e propriedades dos cristais de creatina monohidratadas serão introduzidas em detalhes.
1. Estrutura cristalina
A estrutura cristalina da monohidratada de creatina consiste em duas partes: a parte da creatina e a parte da molécula de água. As moléculas de creatina são conectadas a moléculas de creatina adjacentes através de ligações de hidrogênio próximas aos grupos de aminoácidos e isocianato para formar cadeias de dímeros. Essas cadeias estão alinhadas ao longo do eixo z para formar uma estrutura tridimensional escalonada. Ao mesmo tempo, o grupo metil de creatina é conectado com moléculas de água através de ligações de hidrogênio para formar uma estrutura de hidrato.
2. Morfologia de cristal
A morfologia dos cristais de monohidratos de creatina é a coluna ou placa hexagonal, mostrando óbvio simetria hexagonal. A superfície do cristal possui prismas paralelos abundantes paralelos ao plano (001) e planos em forma de ventilador perpendicularmente ao plano (001). Ao mesmo tempo, a superfície do cristal também apresenta microporos formados naturalmente e texturas irregulares da superfície.
3. Propriedades de cristal
As propriedades físicas e químicas dos cristais de creatina monohidratadas estão intimamente relacionadas à sua estrutura molecular. Por exemplo, sua solubilidade na água aumenta com a temperatura, mas sua solubilidade em solventes orgânicos como etanol e metanol é muito baixa. Além disso, em condições fracamente ácidas ou neutras, os cristais da monohidrato de creatina são instáveis e facilmente hidrolisados na creatinina.
Em conclusão, o cristal monohidrado de creatina é um cristal natural com estrutura única e funções diversas. O estudo aprofundado de sua estrutura e propriedades cristalinas é de grande importância para entender seus princípios de aplicação em atividades biológicas e desenvolvimento de medicamentos.
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